许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.多吃高纤维素蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、南瓜等。这些食物有助于消化和吸收食物。
2.避免油腻、辛辣、酸性或刺激性食物,如炸鸡、肉串、辣椒等。这些食物会刺激胃酸分泌,加重烧心症状。
3.少量多餐,每次进食不要过饱,避免肚子太满。可以将三餐分成五六个小餐,帮助消化。
4.喝温水或淡盐水,有助于中和胃酸。
5.吃一些有助于缓解烧心的食品,如牛奶、酸奶、香蕉、面包等。这些食品可以减轻胃酸的刺激,缓解烧心症状。
需要注意的是,如果孕妇的烧心症状比较严重或持续时间较长,应咨询医生进行进一步的检查和治疗。
