如果太阳晒后皮肤红痒怎么办

病情分析：如果皮肤在太阳暴晒后变得红痒，可以考虑以下一些方法来缓解不适：

1.迅速离开阳光直射区域：将自己移到遮阴处或室内，以避免进一步受到太阳暴晒。

2.冷却皮肤：使用冷毛巾、凉水浸泡或冰袋敷在受损的皮肤上，这样可以帮助减轻痒感和红肿。

3.使用保湿剂：涂抹含有芦荟、凡士林或其他舒缓成分的保湿剂，有助于保持皮肤湿润，并减少瘙痒感。

4.避免刺激性产品：避免使用刺激性化妆品、香皂或烈性清洁剂，因为它们可能加重皮肤刺激和痒感。

5.服用非处方药物：如果疼痛或瘙痒感较严重，可以尝试服用非处方的抗过敏药物，如盐酸氯雷他定或苯海拉明，但请务必按照说明服用。

6.多饮水：保持充足的水分摄入有助于皮肤的修复和恢复。

7.避免擦破或揉搓：尽量避免搔抓或揉搓受损的皮肤，以免引起感染或加重炎症。

如果症状持续数天或疼痛严重，建议咨询医生，特别是如果出现水泡、脱皮或其他异常症状。预防是最好的方法，记得在户外活动时使用防晒霜，并尽量避免暴露在强烈的阳光下。