武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.巴戟天:将巴戟天30克放入水中煮沸,煮20分钟。每日饮用1-2次。
2.熟地:将熟地30克捣碎,加入适量水煎煮,每日饮用1-2次。
3.枸杞子:将枸杞子15克泡在70度左右的温水中,浸泡10分钟后食用。每日饮用2次。
4.桑葚:将桑葚洗净,去核,放入锅中加水煮沸,然后慢火煮20分钟。每日饮用1-2次。
5.山药:将山药切片,加入适量水和冰糖,煮沸,然后慢火煮20分钟。每日饮用1次。
这些中药都被认为具有补肾的功效,但使用前请先咨询专业医师并遵循建议。