袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血压：低血压会导致大脑供血不足，进而引起头晕。建议保持适当的水分摄入，并避免长时间站立或突然改变体位。
2.贫血：贫血会导致红细胞数量减少，身体各部位得不到足够的氧气供应，从而引发头晕。可以通过饮食调整增加铁质摄入，如红肉、绿叶蔬菜等，有助于缓解贫血症状。
3.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出，可能压迫神经和血管，影响大脑供血，导致头晕。适当的颈部锻炼和姿势调整有助于缓解症状。
4.内耳问题：内耳疾病如美尼尔氏综合征，会影响平衡功能，导致头晕。需要就医诊断并接受针对性治疗，如药物控制或手术治疗。
5.焦虑和压力：心理因素也能引起头晕。通过放松练习、规律作息和心理咨询，可以有效减轻此类头晕。
6.脱水：脱水会导致血容量减少，影响血液循环，引发头晕。建议每天饮用足够的水，特别是在高温环境下或进行剧烈运动后更要注意补充水分。
7.药物副作用：某些药物可能会导致头晕作为副作用。如怀疑药物引起头晕，应咨询医生是否需要调整药物或剂量。
头晕的原因多种多样，需要根据具体情况采取不同的应对措施。若头晕持续时间较长或伴随其他严重症状，如视力模糊、言语困难、肢体无力等，需及时就医排查潜在的严重健康问题。