尿尿发黄，异味重，怎么办

病情分析：尿液发黄且伴有异味通常是由于身体脱水、饮食习惯或感染等原因引起的。应注意以下几点：

1.体内水分不足：

每天至少饮用8-10杯水（约2-2.5升），尤其在炎热天气或运动后需增加摄入量。

柑橘类水果、黄瓜、西瓜等含水量较高的食物也可以帮助补充水分。

2.饮食和药物影响：

摄取过多的胡萝卜、甜菜根、维生素B群等食物及补充剂可导致尿液颜色变化。

某些药物，如抗生素、维生素补充剂等，也可能导致尿液颜色加深或产生异味。

3.感染或疾病：

尿路感染（UTI）常见症状包括尿液浑浊、有异味、排尿时疼痛等，需及时就医并进行尿液检查。

肝脏疾病、肾脏问题等也会影响尿液颜色和气味，表现为深黄色或棕色尿液，并伴有其他症状如疲劳、皮肤黄疸等。

4.其他因素：

长时间憋尿可能导致尿液浓缩，建议养成定期排尿习惯，每隔2-4小时排尿一次。

含咖啡因、酒精的饮料具有利尿作用，应适量摄入，以免造成脱水。

尿液颜色和气味的变化如果持续数天或伴随其他不适症状，应尽快咨询医生，进行详细检查以排除潜在健康问题。