袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.酸枣仁:酸枣仁是一种传统的中药,具有镇静和催眠作用。适用于睡眠质量差、入睡困难的人群。
2.柏子仁:柏子仁能够宁心安神,常用于心悸、失眠、多梦等症状。
3.龙骨和牡蛎:二者经常配伍使用,有镇静安神的效果,特别适合因神经紧张、焦虑引起的失眠。
4.合欢皮:合欢皮具有疏肝解郁、安神定志的功效,适用于情绪波动较大、心烦意乱导致的失眠。
5.远志:远志能够安神益智,适合记忆力减退、心神不宁、失眠多梦的人群。
6.天麻:天麻有平肝息风的作用,对因头痛、眩晕引发的失眠有效。
7.莲子心:莲子心清心安神,可用于心火旺盛导致的失眠。
以上中药在临床上常用来制成汤剂、丸剂或散剂,根据病人的具体情况进行选用和配伍。中药治疗失眠需在专业医生的指导下进行,以确保安全和效果。同时,改善生活习惯,如保持规律作息、减少饮食中的咖啡因摄入以及加强锻炼,也对缓解失眠有积极作用。
