沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血清总胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)以及极低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)。其中,LDL-C被称为“坏胆固醇”,过高的LDL-C水平会导致动脉壁上形成斑块,增加冠心病、中风等心血管疾病的风险。而HDL-C则是“好胆固醇”,它能够帮助将胆固醇从血管壁运输到肝脏,从而减少心血管疾病的风险。
2.通常情况下,成人的血清总胆固醇应小于200毫克每分升(mg/dL),LDL-C应小于100mg/dL,HDL-C应大于40mg/dL(男性)或50mg/dL(女性)。若血清总胆固醇超过240mg/dL,则被认为是高胆固醇血症,这种情况需要特别关注和处理。
3.血清总胆固醇偏高的原因包括不健康的饮食习惯(如高饱和脂肪和反式脂肪摄入)、缺乏锻炼、吸烟、遗传因素以及某些疾病(如糖尿病、甲状腺功能减退症)。这些因素共同作用,可能会引发胆固醇代谢紊乱,导致血清总胆固醇水平升高。
4.长期血清总胆固醇偏高会导致动脉硬化和冠状动脉疾病。动脉硬化是指动脉壁变厚、变硬,失去弹性,这会使血液流通受阻,进而引发心绞痛、心肌梗死、中风等严重心血管事件。
5.为了降低血清总胆固醇,可以采取以下措施:调整饮食结构,如减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,多吃富含纤维的食物;定期运动,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动;戒烟,因为吸烟会降低HDL-C水平;控制体重,保持健康的体重指数(BMI);在医生指导下服用降胆固醇药物,如他汀类药物。
血清总胆固醇偏高对健康有显著影响,应予以重视并进行积极干预,通过生活方式调整和必要的药物治疗来降低心血管疾病的风险。