张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视成因:近视是一种屈光不正,通常由于眼球前后径变长,导致光线在视网膜前聚焦,而非因为睡眠姿势。
2.遗传和环境因素:研究表明,遗传因素对近视的影响显著,但也与长期用眼习惯、缺乏户外活动及不良光照条件等有关。与睡姿无明显关联性。
3.平躺优点与局限:虽然平躺睡眠有助于脊柱健康,促进全身放松,但并无证据显示其能预防或减轻近视。
4.科学睡姿建议:睡眠时应以舒适为准则,避免压迫眼部和面部。使用合适的枕头高度,保持颈椎自然曲度,有助于整体健康而非特定针对近视。
儿童的近视管理应注重正确的眼部保健,如定期眼科检查、合理控制电子产品使用时间及增加户外活动。
