骨折恢复期推荐使用哪种钙片

病情分析：在骨折恢复期，推荐选择含有钙、维生素D和其他支持骨骼健康成分的钙片，以促进骨骼愈合。

1.钙：成年人每日建议摄入量为1000至1200毫克。选择钙含量适中的钙片，以补充日常饮食中摄入不足的部分。常用的钙源包括碳酸钙和柠檬酸钙，其中柠檬酸钙吸收较好，可空腹服用。

2.维生素D：有助于促进钙的吸收，通常建议每天摄入800至1000国际单位。选择含维生素D的钙片可以帮助提高吸收效率。

3.镁和锌：这些矿物质在骨骼健康中也发挥作用，可以选择含有镁和锌的复合钙片。

4.服用时间及方式：钙片宜与食物一起服用以增强吸收，避免与草酸盐及植酸盐丰富的食物同时摄入，如菠菜、茶叶等。

合理选择含钙和维生素D的补剂，搭配均衡饮食与适当运动，有利于骨折恢复。定期随访医生，监测骨愈合进展。