管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食不当:过量进食高脂肪、高纤维或难以消化的食物,尤其是晚餐进食过多,容易导致夜间肠胃负担加重,引起腹部不适。注意饮食均衡,避免油腻和刺激性食物,睡前两小时内应避免进食。
2.肠胃炎:急性或慢性胃肠炎通常由病原体感染引起,也可因饮食不洁导致。典型症状包括腹痛、腹泻、恶心和呕吐,需要保持良好的个人卫生,确保食物干净、彻底煮熟。
3.肠易激综合症:这是一个常见的功能性胃肠道疾病,以慢性或反复发作的腹痛、腹胀和排便习惯改变为特征。情绪压力、饮食习惯和生活方式都可影响其症状表现,建议规律作息、适当运动以及避免过度紧张。
4.便秘:长时间的便秘会导致粪便在肠道积聚,产生胀气和腹痛。饮水不足、纤维摄入不足或缺乏运动都是常见诱因。增加饮水量、摄入富含纤维的食物并保持适当的身体活动,可以有效预防和缓解便秘。
如果上述症状持续存在或出现其他异常情况,如剧烈疼痛、明显体重下降或血便,建议及时就医进行详细检查。