袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体重增加和姿势改变:随着怀孕进展,体重增加可能导致身体姿势的变化,从而压迫手部或脚部的神经,引起麻木。注意保持良好的姿势,如避免长时间站立或坐着,睡觉时使用孕妇专用枕头以减轻下肢压力。
2.腕管综合征:孕期水肿可能引发腕管综合征,导致手指麻木。若症状明显,可尝试使用护腕来减少手腕的压力,并在夜间佩戴以防止不适加剧。
3.营养因素:缺乏某些维生素和矿物质(如钙、镁、维生素B12)也可能造成麻木感。确保饮食中含有充足的这些营养元素,必要时可咨询医师是否需要补充剂。
4.循环问题:血液循环不畅是另一个可能的原因。适量运动可以改善血液循环,每天进行一些安全的孕期锻炼如散步或游泳,同时定时活动四肢以促进血液流动。
5.医学评估:如果麻木症状持续且影响日常生活,应及时就医。医师可以通过检查确定是否存在其他潜在健康问题,如妊娠期高血压或糖尿病。
手足麻木在孕期相对常见,但需关注症状的变化。如无改善或伴随其他症状,应咨询专业医师。