罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体重增加:怀孕期间,孕妇的体重会逐渐增加,这会给脊柱带来额外压力,尤其是在下背部区域。这种压力会压迫坐骨神经,从而导致疼痛。
2.姿势改变:为了适应不断增长的腹部,孕妇常常会改变站立和行走的姿势,这可能会导致骨盆和下背部的肌肉紧张。当这些肌肉紧张时,也会影响到坐骨神经。
3.激素水平变化:妊娠期间,体内的松弛素激素水平会上升。这种激素有助于骨盆韧带的放松,便于分娩,但也可能使关节更容易移位或承受不当压力,从而影响坐骨神经。
4.长时间坐姿:长时间保持同一坐姿,特别是没有足够的腰部支撑,会加剧对腰椎的压力,使得神经更易受到压迫和刺激。
建议孕妇定期变换姿势,进行适量的运动和伸展活动,以缓解坐骨神经的压力。同时,在坐着的时候,可以选择支撑性良好的椅子,并注意维持正确的坐姿。