吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞:枸杞含有丰富的维生素和矿物质,常与蒲公英一起泡水,有助于提升免疫力。
2.蜂蜜:蒲公英水口感略苦,加入蜂蜜不仅可以调节口感,还具有润喉、抗菌等作用。
3.菊花:菊花性寒凉,且含有丰富的黄酮类化合物,与蒲公英搭配有益于清热解毒,适合在夏天饮用。
4.柠檬片:新鲜的柠檬片富含维生素C,能增强蒲公英茶的抗氧化效果,同时增添一丝酸爽味道。
5.薄荷叶:薄荷叶能够提供清新的香气,并具有提神醒脑的作用,与蒲公英结合可以增加茶的清凉感。
选择合适的食材加入蒲公英水,可以根据个人口味和健康需求进行搭配,但需注意避免过量使用,以免引起不适。