武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榆钱中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,对人体健康有益。
2.根蒂部分可能较为坚硬,建议仔细清洗后进行蒸煮或炒制,以改善口感并确保安全性。
3.在食用之前,应检查榆钱是否有霉变或损坏,以避免摄入有害物质。
4.由于某些人可能对榆钱过敏,第一次食用时应注意观察自己的身体反应。
合理加工与选择新鲜无损的榆钱,不仅能保证其良好的口感,也可有效利用其营养成分。