吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.山楂:山楂有助于消食化积,特别适用于肉类及油腻食物引起的积食。通常取15克干山楂,用清水洗净后加入300毫升水中,煮沸后转小火煮20分钟即可。
2.陈皮:陈皮能够理气健脾,改善消化功能。取10克陈皮,放入锅中,加400毫升水,煮沸后继续煮15分钟。
3.麦芽:麦芽具有消积健胃的作用,对淀粉类食物引起的积食尤其有效。使用时取30克麦芽,加入500毫升水,煮沸后再煮10分钟。
上述中药可以单独使用,也可以根据实际需要组合使用。在中药熬水过程中,应尽量避免使用金属锅具,以防影响药效。同时,对于体质较弱或者有其他慢性疾病的人士,建议在医生指导下使用中药进行调理。
定期监测身体状况,合理饮食,保持良好的生活习惯,有助于减少积食的发生。