武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补益类中成药:
人参归脾丸:用于气血两虚引起的乏力、心悸、失眠。
归脾汤:可改善脾胃不足导致的疲劳、食欲不振。
2.调和阴阳类中成药:
六味地黄丸:适用于肾阴虚症状,如腰膝酸软、眩晕耳鸣。
金匮肾气丸:针对肾阳虚表现,如畏寒肢冷、精神萎靡。
3.清热解毒类中成药:
银翘解毒片:用于外感风热引起的咽喉肿痛、发热。
冬凌草片:帮助缓解口干、咽痛等上火症状。
4.行气类中成药:
柴胡疏肝散:促进肝气舒畅,用于胸闷、腹胀。
加味逍遥丸:调节情绪,缓解因肝郁脾虚导致的烦躁易怒。
中成药应根据个人体质和具体症状进行选择。长期亚健康需要结合生活方式调整,如均衡饮食、适度运动、规律作息,以达到更好的效果。