站久了膝盖疼怎么回事

病情分析：站久了膝盖疼的主要原因可能与膝关节承受过多的压力和负担有关，常见的原因包括关节炎、软骨磨损、以及肌肉疲劳。

1.关节炎：膝关节炎是一种很常见的问题，尤其在中老年人群中。它会导致膝关节的疼痛和僵硬，长时间站立会加重这些症状。研究显示，膝关节炎的患病率在60岁以上的人群中高达30%。

2.软骨磨损：髌骨软化症是由于膝盖软骨退化或磨损引起的，这种情况通常发生在经常需要用到膝盖的人群中，例如运动员。统计数据显示，约有15%至20%的跑步者会经历这种症状。

3.肌肉疲劳：长时间站立会导致下肢肌肉，包括股四头肌和小腿肌肉，处于持续紧张状态。这种肌肉疲劳会影响膝盖的正常功能并导致疼痛感。调查指出，60%以上的长期站立工作者都有过肌肉疲劳相关的膝盖疼痛经历。

4.姿势不当：不良的站姿，如过度伸直膝盖或双脚不平行，会增加膝关节的压力。根据研究，不良姿势与膝关节疼痛之间有显著关联。

为缓解膝盖疼痛，建议注意休息、适时更换体位、进行适当的腿部锻炼提高肌肉力量，以及保持健康体重以减少膝盖的负担。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。