张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼:在使用平板电脑时,儿童通常是在近距离注视屏幕,这种行为会导致眼睛调节负荷过大。在强迫性近距离用眼的情况下,眼部肌肉需要恒常地进行调节,易引发睫状肌疲劳和视力模糊,从而促进近视的发展。
2.使用时间:研究表明,每天超过2小时以上的平板电脑使用时间与近视的发生率有显著相关。长时间集中于电子屏幕会减少户外活动的时间,而户外活动被认为具有减缓近视进展的效果。
3.蓝光影响:平板电脑屏幕发出的蓝光对眼睛有一定的刺激作用,可能加剧视觉疲劳,并影响儿童夜间睡眠质量。虽然直接证据有限,但长期暴露于高能量可见光可能对视网膜细胞造成损伤。
4.姿势和环境:不良的坐姿和昏暗的光线条件下使用平板电脑也会对眼部健康产生负面影响,在低亮度环境中使用屏幕设备会增加眼睛调节的负担。
为了降低近视风险,建议控制儿童每天使用平板电脑的时间,鼓励多参与户外活动,并在适当的光照条件下使用电子设备。保持正确的坐姿和定期休息,对保护儿童的视力至关重要。