儿童使用手机平板会对眼睛造成怎样的危害

2025-01-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:使用手机和平板等电子设备可能对儿童的视力和眼睛健康产生多种不良影响。以下是详细分析:

1.近视增加:长期注视电子屏幕,特别是在近距离下,会增加儿童近视发生的风险。有研究表明,过度使用电子设备与儿童近视发病率上升之间存在显著关联。

2.视觉疲劳:长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳。表现为眼睛干涩、酸痛以及头痛。这主要是因为眨眼频率降低和长时间专注于近距离物体所致。

3.蓝光影响:电子设备屏幕发出的蓝光可能对视网膜细胞造成损伤,虽然目前研究结果尚存争议,但过量蓝光暴露被认为可能增加黄斑变性风险。

4.睡眠问题:晚上使用电子设备会干扰褪黑素分泌,导致入睡困难和睡眠质量下降,从而间接影响眼睛健康和整体发育。

5.姿势不当:使用电子设备时常见的姿势不当,比如低头或弯腰,可能导致肩颈肌肉紧张,并诱发相关不适,进一步加重眼部不适感。

合理控制儿童使用电子设备的时间,鼓励户外活动和定期进行视力检查是保护儿童眼睛健康的重要措施。避免在暗环境中使用设备,并养成每隔20分钟休息眼睛的习惯,有助于缓解因电子设备使用带来的眼部压力。

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