张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:
儿童长时间近距离看手机屏幕,眼睛需要持续调节焦距,容易引起视疲劳。
研究显示,近距离用眼是近视的重要诱因之一。全球范围内,近视率在青少年中呈上升趋势。
2.蓝光影响:
手机屏幕发出的蓝光可能会对视网膜造成伤害。虽然目前没有确凿证据表明蓝光会直接导致失明,但长期暴露于蓝光下可能增加黄斑变性的风险。
3.间接因素:
长时间使用手机可能减少了户外活动的时间,而户外自然光有助于预防近视的发展。
睡眠不足也是一个间接因素。长时间玩手机可能导致入睡时间推迟,影响儿童的整体健康和眼部健康。
为了保护儿童的视力,应限制其每天使用电子设备的时间,建议每次使用不超过30分钟,每天总时间不超过1-2小时。同时,应鼓励儿童多进行户外活动,并保持良好的用眼习惯。