袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.升温:将受冻部位置于温水中(大约37-40°C)浸泡15-30分钟,切忌使用热水,以免烫伤。温水有助于缓慢恢复血流。
2.保持干燥和保护:用柔软的毛巾轻轻拍干冻伤部位,不要揉搓或按压,以免加重损伤。随后用干净、松软的绷带包扎受伤区域,为其提供额外保护。
3.避免再次冻伤:在恢复过程中,务必避免暴露于寒冷环境中。如果必须外出,应佩戴保暖手套,并保持整体体温稳定。
4.血液循环:可以轻柔地活动手指,以促进局部血液循环,但要注意动作轻柔,避免过度刺激。
5.疼痛管理:如果感到疼痛,可以服用非处方止痛药,如布洛芬,但需遵循药物说明书中的服用建议。
如症状持续或加重,例如出现剧烈疼痛、水疱、变色等情况,应及时就医,医生会进一步评估损伤程度并制定相应治疗方案。预防冻伤的关键是尽量保持身体温暖和干燥,尤其是在极端寒冷天气中活动时。
