侯泽江副主任医师
南京医科大学附属眼科医院 眼眶泪道科
近视是一种常见的屈光不正状态，主要表现为远处物体模糊，而近处物体清晰。在近视的情况下，平行光线进入眼球后焦点位于视网膜之前，导致视觉模糊。近视通常通过验光确定度数，并依赖眼镜或隐形眼镜来矫正。
根据国际标准，近视度数通常分为三类：低度近视、中度近视和高度近视。
低度近视：0至300度。这一度数范围内的近视对生活影响相对较小，多数情况下可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜得到良好矫正。
中度近视：300至600度。这一范围的近视可能会对学习和工作产生一定影响，需要定期检查视力和调整矫正方案。
高度近视：超过600度。高度近视会增加患其他眼科疾病的风险，如视网膜脱离、青光眼等，需要特别关注和定期眼科检查。
近视的发生与多种因素有关，包括遗传和环境因素。
遗传因素：父母近视，子女患近视的概率较高。研究表明，如果双亲均为近视，孩子患近视的机会大约为50%。
环境因素：长时间近距离用眼（如阅读、使用电子设备）是导致近视的重要原因。户外活动时间不足也被认为与近视的发生发展有关。
科学合理的用眼习惯和生活方式有助于预防和控制近视的发展。
控制电子产品使用时间。建议每天使用电子产品的时间不超过两小时，每次连续使用不超过30分钟。同时，应注意保持正确的用眼姿势，距离屏幕30-40厘米。
增加户外活动时间。每天至少保证1小时以上的户外活动，这不仅能缓解用眼疲劳，还能减少近视的发生风险。
定期进行视力检查。青少年应每年至少进行一次视力检查，以便及时了解视力变化并做出相应的调整。
均衡营养饮食。摄入富含维生素A、C、E及锌等微量元素的食物，有助于维持眼部健康。
275度的近视属于低度近视，一般不会对日常生活造成太大困扰。随着年龄增长，若未采取有效措施加以预防，近视度数可能持续增加。养成良好的用眼习惯和适当的预防措施对于保护视力非常重要。