史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光配镜:首先需要进行准确的眼部检查,并配戴适合的眼镜。框架眼镜是目前最常见的矫正工具,应坚持佩戴以确保看清楚远处物体,避免因模糊而引发的眼部疲劳。
2.控制近视进展:可以考虑使用角膜塑形镜(也称OK镜)在夜间佩戴,以帮助白天保持良好视力,并可能减缓近视加深。
3.规律用眼:应限制每天电子屏幕使用时间,建议单次使用不超过30分钟,之后休息10分钟。户外活动有助于预防近视加重,每天最好能保证至少2小时的户外运动。
4.营养支持:均衡饮食非常重要,多摄入富含维生素A、C和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、绿色蔬菜、鱼类等。
5.定期检查:每半年到一年进行一次眼科检查,以便及时调整矫正方案,密切关注近视度数变化。
及早采取措施并定期随访,对于控制近视发展至关重要。
