刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.榨汁:新鲜水果榨汁中含有大量维生素和矿物质,可以在腹泻期间补充营养。某些水果果汁可能含糖量较高,若过量饮用会导致肠胃负担加重。建议选用低糖水果进行榨汁,如苹果、梨,并稀释后饮用。同时,避免柑橘类果汁,因为其酸性可能刺激肠道。
2.鸡汤:鸡汤是良好的液体补充来源,富含电解质和蛋白质,有助于恢复体力。为了减少脂肪对消化系统的影响,建议使用去皮鸡肉熬制清汤,并可加入少量盐以帮助电解质平衡。但需注意避免添加辛辣调料,因为这可能刺激肠道,加重腹泻的不适。
确保适量饮用这些液体能够帮助缓解脱水和提供所需营养。在此期间,保持饮食的清淡和易消化尤为重要。
