唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压测量需确保在相对稳定的环境下进行,如休息五分钟后再测量,以减少活动、情绪等因素的干扰。
2.日常生活中,饮食、情绪、压力和体重等均可导致血压波动。短时间内的轻微变化通常不足为虑。
3.持续性或反复出现的高血压读数,应考虑进一步评估。建议记录不同时间点的血压值以供专业人士判断。
4.健康管理包括控制盐摄入、规律锻炼、减肥及戒烟限酒等措施,这些皆有助于维持健康的血压水平。
如发现血压经常超出正常范围,建议咨询医生进行全面评估,以便及时采取必要措施。