刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高加工肉制品:如培根、香肠等,这些食物通常含有大量的添加剂,如亚硝酸盐和其他防腐剂。国际癌症研究机构将这些加工肉制品列为一级致癌物。长期摄入这些食物与胃癌和结直肠癌的风险增加有关。
2.高糖分食物:含糖谷物、甜甜圈、松饼等,过量摄入糖分可能导致肥胖,而肥胖是某些类型癌症的风险因素。糖分还可以引发胰岛素抵抗和慢性炎症,与癌症发生相关。
3.油炸食品:油条、煎饼等在高温油炸过程中会产生丙烯酰胺,这是一种潜在的致癌物质。经常食用这些油炸食品可能增加癌症风险。
饮食习惯对于身体健康至关重要。尽量选择新鲜水果、全麦面包、低脂乳制品等作为健康早餐,以降低患癌风险。保持均衡饮食和健康生活方式有助于预防癌症。