沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.抄手的肉馅通常含有较高的动物脂肪,这些脂肪中常含有饱和脂肪酸,会增加体内的低密度脂蛋白胆固醇水平,从而加重高血脂问题。
2.除了肉馅本身的脂肪含量外,抄手的汤底也可能使用含油脂的材料熬制,进一步增加脂肪和热量摄入。
3.制作过程中可能会加入过多的盐,钠的高摄入可能会引发高血压等心血管健康问题,与高血脂共同加大健康风险。
4.传统的面皮来源于精加工小麦粉,其升糖指数相对较高,不利于血糖控制,也可能间接影响血脂水平。
高血脂患者选择早餐时,应该注意降低饱和脂肪、胆固醇和钠的摄入量,可以考虑以全谷物食品、富含纤维的食物以及富含不饱和脂肪的食材为主,如燕麦粥、坚果以及低脂牛奶等。
