杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.保持大便通畅:
食用富含纤维的食物,每天摄入25-30克纤维,例如全谷物、蔬菜和水果,以增加粪便体积。
确保每日饮水量达到2升以上,帮助软化大便。
如果需要,可以在医生建议下使用轻泻剂如乳果糖,避免用力排便。
2.使用局部药物:
可使用含有止痛成分或消炎成分的痔疮栓剂,通常每日使用2次,早晚各一次。
盆浴可以舒缓肛门区域不适感,用温水浸泡患处,每次10-15分钟,每日2-3次。
避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂,保持肛门区域的干燥和卫生。
3.调整生活习惯:
避免长时间坐着,工作时每小时起身活动5-10分钟。
定期进行适度运动,如步行30分钟,每周至少5天,有助于促进肠蠕动。
坚持良好的排便习惯,设定固定的排便时间,切忌久忍便意。
及时的处理和改善生活方式有助于缓解症状和预防复发。如果症状持续恶化或伴随出血,应尽快就医以获取专业治疗。