沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.成分与功效:三七含有多种皂苷,这些化合物被认为能够改善血液循环,减少胆固醇积累,从而可能帮助降低血脂水平。
2.研究数据:一些研究显示,三七中的有效成分在实验条件下可以降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(通常称为“坏”胆固醇)及甘油三酯的浓度。具体数据显示,这些成分可能使这些指标降低10-15%。
3.使用方法和剂量:通常建议成人每日摄入三七粉的量不超过3克。可采取温水送服的方法,以确保其有效成分得到更好的吸收。
4.注意事项:尽管三七粉有助于调节血脂,但不可替代降脂药物。在食用三七粉的同时,应继续遵循医生的治疗方案。孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用,并在专业人士的指导下进行。
虽然三七粉可能有助于调节血脂,但关键仍在于健康的生活方式,包括合理饮食和适当运动。