武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.皮肤干燥和脱水:
酒精具有利尿作用,导致体内水分流失,引起皮肤干燥和脱水。长期饮酒者的皮肤常表现为粗糙、缺乏光泽。
2.红斑和毛细血管扩张:
酒精会使血管扩张,尤其是面部的毛细血管。这可能导致永久性红斑和毛细血管扩张,形成所谓的酒渣鼻或酒醉脸。
3.痤疮和皮肤感染:
长期饮酒抑制免疫系统功能,使皮肤更容易受到细菌、病毒等感染,增加痤疮、粉刺和其他皮肤病的发生率。
4.胶原蛋白减少:
酒精会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,加速皮肤老化和皱纹形成。研究表明,长期大量饮酒可使皮肤松弛、失去弹性。
5.黑色素沉积:
酒精能通过影响肝脏功能,导致体内毒素累积,这些毒素可能在皮肤上形成色素沉着,引起皮肤暗沉和色斑问题。
6.提高皮肤癌风险:
长期饮酒会削弱免疫系统,降低皮肤抵抗紫外线损伤的能力,增加患皮肤癌的风险。据统计,长期饮酒者患皮肤癌的概率比不饮酒者高出约30%。
为了保持皮肤健康和年轻,建议尽量减少酒精摄入量。饮食均衡、规律作息和充分补水同样是维护皮肤健康的重要措施。