耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.富含维生素C的水果:维生素C有助于胶原蛋白的合成,促进组织修复和增强免疫功能。建议食用柑橘类水果,如橙子、柚子和柠檬,以及草莓和猕猴桃。
2.富含维生素B的水果:维生素B对神经系统的健康至关重要,可以选择香蕉,它富含维生素B6,有助于神经功能的改善。
3.富含抗氧化剂的水果:抗氧化剂可以减少炎症和氧化应激。蓝莓、黑莓和樱桃等深色水果是不错的选择。
4.富含镁和钾的水果:镁和钾对神经传导和肌肉功能有帮助。建议食用如鳄梨(牛油果)和西瓜等富含这些矿物质的水果。
在康复过程中,饮食均衡至关重要,摄入多种营养丰富的水果有助于提供必要的营养支持。