如何按摩眉头

病情分析：按摩眉头有助于缓解眼疲劳、放松面部肌肉和减轻头痛。进行眉头按摩时，需注意以下几点：

1.准备工作：在开始按摩之前，确保手部干净，并可以使用按摩油或乳液以减少摩擦。如果有化妆品，建议卸妆。

2.位置确定：眉头位于眉毛的内侧端，靠近鼻子的区域。用指腹感受这一区域的小凹陷处，可以感受到轻微的压痛感，这是一个常用于按摩的穴位，称为攒竹穴。

3.按摩技术：

使用双手的大拇指或食指，轻轻按压攒竹穴。

施加适度的压力，保持5-10秒钟，然后放松。

可重复此动作数次，根据个人舒适度调整力度。

按摩时，可以采用小幅度的圆周运动，以增加放松效果。

4.时间与频率：每次按摩持续约1-2分钟，每天可进行1-2次。若长期从事需要大量用眼的工作，可适当增加次数。

5.注意事项：避免用力过大，以免造成不适或伤害。如有皮肤敏感或其他面部疾病，应咨询专业人士后再进行按摩。

通过正确的按摩技术，可以有效地缓解压力、促进血液循环，并提升整体的面部舒适度。