牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.人参是一种传统的中药材,常用于增强免疫力和提高身体能量。研究表明,适量的人参摄入能够帮助调节血糖水平,这对体重管理有潜在帮助。
2.枸杞富含抗氧化剂,如维生素C和胡萝卜素,有助于保护细胞免受损伤。枸杞含有膳食纤维,有助于促进消化健康。
3.乌龙茶是一种部分发酵茶,含有丰富的茶多酚。茶多酚有助于增加脂肪代谢率,并可能帮助控制体重。乌龙茶中的咖啡因还可以提高代谢率,从而提供额外的能量消耗。
人参枸杞乌龙茶对于肥胖人士是安全的,但需注意饮用量的适度,以防止过量摄入导致的任何不适。保持良好的饮食习惯和生活方式是管理体重的重要方面。