管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.高糖分:杏肉果脯中含有大量糖分,每100克杏肉果脯约含有60-80克的糖。过多的糖分易导致肠道菌群失衡,引发腹胀和腹痛等不适症状。
2.食用纤维:虽然杏肉含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,但如果一次性摄入过多,会加大对胃肠道的负担,从而导致腹痛。
3.添加剂:果脯在加工过程中可能加入防腐剂、色素等添加剂,某些个体可能对这些物质敏感,进而引发消化不适。
4.膳食平衡:作为零食,杏肉果脯通常不会提供足够的营养支持,而过多食用会影响正常饮食结构,使身体缺乏其他必要的营养元素。
适量食用杏肉果脯是安全的,可以享受其美味和提供一定的营养。但如出现腹痛或其他消化不适,应及时调整饮食计划,避免摄入过量的含糖食物。