韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与抬高:尽量减少脚趾的活动,将脚抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。这可以通过坐下时在脚下垫一个枕头来实现。
2.冷敷:将冰袋或冷敷袋包裹在薄布内,置于肿胀的脚趾上,每次15到20分钟,每天数次。冷敷可以减少炎症和肿胀。
3.压迫疗法:使用弹力绷带轻轻缠绕受影响的区域,可以提供支撑并帮助控制肿胀。注意不要绑得太紧,以免影响血液循环。
4.药物治疗:非处方的抗炎药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和炎症。但在服用任何药物前,应咨询专业医师以确保安全适用。
5.检查鞋子:确保穿着舒适、合脚的鞋子,避免过紧的鞋子对脚趾施加额外压力。
6.观察病情变化:如果肿胀持续不退、疼痛加剧或出现其他异常症状,如发红、发热等,建议及时就医以确定具体原因和获得相应治疗。
规律的生活方式、合理的饮食以及适当的锻炼有助于改善血液循环,预防类似问题的发生。在采取上述措施后,如果症状未见缓解或恶化,请咨询专业医生以获取更详细的医学建议。
