龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.电解质饮料中含有钠和糖分,这两者在正常情况下通过日常饮食可以得到充分补充。健康儿童一般无需额外补充这些成分。
2.某些电解质饮料含有过量的糖分,不利于儿童的牙齿健康和体重管理。摄入过多糖分可能导致龋齿或肥胖。
3.正常活动量的儿童通过饮水和健康饮食即可维持电解质平衡。只有在极端情况下如胃肠炎导致严重脱水时,才需要在医生指导下使用电解质饮料来恢复体内平衡。
4.对于参与高强度运动的儿童,适量饮用电解质饮料可能有益。但应注意其摄入量,并选择无糖或低糖选项。
对于普通情况下的儿童,其实无需饮用电解质饮料,只需保持均衡饮食和足够饮水即可维持健康状态。
