三岁宝宝感冒吃什么饭菜好

病情分析：三岁宝宝感冒时，饮食应以清淡、易消化为主，同时确保足够的营养摄入和水分补充。以下是几种适合的饭菜建议：

1.米粥或小米粥：米粥易于消化，可以帮助宝宝获得能量。可以加入少量蔬菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，以增加维生素摄入。

2.鸡肉汤：鸡肉汤富含蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。可在汤中添加一些蔬菜，例如菠菜或西葫芦，以丰富营养。

3.蔬菜泥或水果泥：如苹果泥、香蕉泥，这些泥状食物不仅容易消化，还能提供维生素C、纤维素等营养元素，有助于提高抵抗能力。

4.面条或米粉汤：面条汤简单易做，温热的汤可以帮助缓解喉咙不适。可以在汤中加入一些切碎的蔬菜，增加营养成分。

5.豆腐羹：豆腐羹富含植物蛋白，质地柔软，容易咀嚼和消化。同时可以提供钙、铁等重要的微量元素。

注意保持餐具和食材的卫生，避免刺激性食物，确保宝宝能够在舒适的环境中进食，以促进快速康复。孩子感冒期间可能会表现出食欲减退，应耐心观察并根据需求调整饮食。