幼儿感冒应该如何选择营养餐

幼儿感冒时，选择营养餐应以易消化、高营养为原则，以帮助提高免疫力和促进康复。

1.高蛋白质食物：提供鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，这些食物可以支持免疫系统功能并帮助身体抵抗感染。豆制品如豆腐也是良好的植物蛋白来源。

2.维生素丰富的水果和蔬菜：增加富含维生素C和A的食物，如橙子、草莓、胡萝卜和菠菜。这些维生素有助于提高免疫力，并加速病情恢复。

3.补充液体：鼓励摄入足够的液体，如温水、淡盐水或果汁，可以帮助预防脱水，并促进体内毒素的排出。温鸡汤不仅可以提供营养，还能舒缓咽喉不适。

4.选择容易消化的食物：米粥、面条等容易消化的碳水化合物可为身体提供能量，同时不会给肠胃增加负担。

5.避免油腻和辛辣食物：这些食物可能会刺激肠胃，引起不适，影响食欲和消化，不利于感冒的恢复。

在幼儿感冒期间，饮食宜清淡、均衡，注意补充营养和液体。如果症状持续或严重，应及时就医。