史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼疲劳:长时间盯着手机屏幕尤其是在黑暗环境下,容易导致眼部疲劳。这是因为瞳孔需要不断调整以适应屏幕的亮光,对眼肌造成压力。
2.干眼症状:长时间注视屏幕会减少眨眼频率,导致泪液蒸发增加,从而引起眼干、眼涩等不适感。
3.蓝光暴露:手机屏幕发出的蓝光可能影响生物钟,尤其是在入睡前使用手机时。过多的蓝光可能对视网膜细胞有累积损伤,但这与斜视无关。
4.暂时性视力模糊:由于长时间专注于屏幕,会使眼部肌肉紧张,从而导致短暂的视力模糊。
为保护眼健康,建议避免在完全黑暗的环境中使用手机,适度调节屏幕亮度,并定期休息双眼,以减轻眼部压力和疲劳。注意这些细节有助于减少视觉系统的负担。
