张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间低头:在长时间使用手机、电脑等电子设备时,人们往往会采取低头的姿势。这种姿势不仅增加颈部肌肉的负担,也可能导致眼睛离屏幕过近,从而促使近视的发展。
2.眼睛疲劳:长时间聚焦于近距离物体(如书本、屏幕)可能导致眼睛疲劳,进而造成调节紧张和近视的加重。同样,这种状态也使得头部前倾成为常见姿势,以求获得更好的视觉效果。
3.姿势影响视力发展:青少年时期是身体发育的重要阶段,不良的坐姿和用眼习惯容易导致近视的发生或加重。脖子前倾通常伴随着这样的姿势问题。
4.颈椎健康问题:脖子前倾还可能对颈椎健康产生负面影响,进而间接影响视神经及视力情况。保持正确的姿势对于维护颈椎和视力健康都至关重要。
合理调整电子设备的使用高度,使眼睛与屏幕保持合适的距离,并定期休息以缓解眼部疲劳,是预防近视和脖子前倾的重要措施。同时,定期进行视力和颈椎健康检查,有助于早期发现并纠正相关问题。
