牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体温调节:人体在睡眠过程中需要维持一定的体温。当覆盖的被褥过厚时,身体难以散热,导致体温升高,从而容易出现上火的症状。这些症状可能包括口干、喉咙痛、便秘等。
2.皮肤反应:当体温过高时,汗腺分泌增加,排汗不畅会导致汗液淤积在皮肤表层。此时,皮肤可能会出现痱子,特别是在出汗较多的部位,如背部、颈部和肘窝等区域。痱子通常表现为小红疹,有时伴随瘙痒。
3.环境因素:冬季室内供暖通常使空气干燥,加上盖被过多导致的出汗,这种环境进一步加重了皮肤的不适感,增加了痱子形成的风险。
为了避免以上问题,建议根据室内温度选择合适的被褥,保持卧室通风良好,适当控制室温。在发现皮肤出现痱子或其他不适症状时,应及时采取降温措施,例如使用爽身粉等。同时,应注意饮食清淡,多喝水,以帮助身体调节和缓解上火症状。
