管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肌肉拉伤或疲劳:在进行卧推时,胸部肌肉和肩部肌肉承受较大压力,尤其是胸大肌。如果训练过于频繁或重量过重,可能会导致肌肉纤维发生轻微撕裂,从而引发疼痛。
2.关节问题:肩关节及其周围的结构容易在高强度训练中受到损伤,如肩袖肌腱或肩关节囊受伤,可能导致胸部或肩部的牵涉性疼痛。
3.肋软骨炎:又称为Tietze综合征,是由于肋软骨与胸骨连接处的炎症,引起局部的疼痛,这种情况在负重运动后可能加剧。
4.姿势不当:不正确的卧推姿势会导致胸部、肩部和手臂的压力分布不均,加大某些肌群的负担,进而出现疼痛。
5.心脏问题:虽然不太常见,但如果伴随其他症状如呼吸急促、出汗或恶心,则需考虑心脏相关疾病的可能性,建议及时就医排查。
6.神经压迫:某些情况下,神经受到压迫或刺激,也可能表现为胸口刺痛,可能与颈椎或背部问题有关。
若这种疼痛持续存在或加剧,建议暂停训练并寻求专业医疗帮助,以避免潜在的严重健康问题。在进行任何力量训练时,应确保使用正确的技术和适当的重量以减少受伤风险,并注意身体的反应。
