刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食结构:异味可能与某些食物的摄入量有关,例如高蛋白、高脂肪食物会导致粪便气味加重。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入可有助于改善这一状况。同时减少辛辣和油腻食物的摄入。
2.消化系统健康:消化不良可能导致食物在肠道中停留时间过长,从而产生更浓烈的气味。注意饮食规律,避免暴饮暴食,并保持适当的餐后活动以促进消化。保持充足的水分摄入可以帮助排泄系统运作顺畅。
3.肠道菌群:肠道内细菌的失衡可能会影响大便的气味。适量摄入富含益生菌的食品,如酸奶、发酵蔬菜等,可以帮助恢复肠道菌群平衡,改善粪便气味。
通过以上措施可以有效改善大便异味问题,但若持续且伴随其他症状,建议咨询专业医疗人员进行评估。
