龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.肌肉不平衡:腹部肌肉无力或过于紧张,以及臀部肌肉(尤其是臀大肌)力量不足,都会导致骨盆前倾。腰大肌和髂肌等屈髋肌群过度紧张,也会加剧骨盆前倾。
2.姿势不良:长期的不良坐姿或站姿,例如长时间弯腰驼背,会让身体习惯于一种错误的姿势,从而影响骨盆的位置。
3.运动不足:缺乏足够的锻炼可能会导致核心肌群的力量不足,这些肌群在稳定骨盆和维持正确姿势方面起重要作用。
4.生长发育阶段:在快速生长的阶段,儿童的骨盆和脊柱结构可能暂时失去平衡,导致骨盆前倾。随着成长,骨骼和肌肉通常会自动调整。
5.遗传因素:某些儿童可能天生肌肉弹性较差或骨骼结构特殊,这些也可能导致骨盆的异常倾斜。
长期忽视骨盆前倾可能影响脊椎健康和全身姿势,因此应保持良好的生活习惯,加强核心和下肢肌群的锻炼,并定期监测身体状况。一旦发现问题,应及时寻求专业人士的建议和治疗。