减肥期间可以饮用含有蛋白质和碳水化合物的美式咖啡吗

病情分析：减肥期间可以饮用含有蛋白质和碳水化合物的美式咖啡，但需注意其营养成分及整体摄入量。

1.美式咖啡本身热量较低，主要成分是水和少量咖啡因。添加蛋白质和碳水化合物可能会增加其热量。

2.常见的蛋白质添加剂包括奶类、豆浆或蛋白粉。牛奶每100毫升约含42卡路里，而豆浆则为30-60卡路里不等，具体视品牌而定。蛋白粉每份通常提供约100至150卡路里的能量。

3.碳水化合物通常通过糖或甜味剂进行添加。精制糖每克约4卡路里，若咖啡中加入一勺糖（约5克），则增加约20卡路里。

4.若选择不加糖的选项，可使用低卡甜味剂，如阿斯巴甜，其对热量影响甚微。

在控制每日摄入总热量的情况下，适量饮用含有蛋白质和碳水化合物的美式咖啡是合理的。选择低脂奶类和无糖选项可帮助进一步减少能量摄入。