病情描述： 膝关节抽筋怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2、在家也可以使用冰敷法，但要记住不能直接将冰块放在皮肤上，可以先将冰块包裹在毛巾或其他容易温热传递的物体上，在抽筋部位上放上10-15分钟，可以减轻疼痛。
3、可以尝试热敷，比如用热水袋或毛巾敷在抽筋部位上，可以缓解肌肉收缩，同样可以缓解疼痛。
4、此外，还可以通过按摩，用手掌给膝关节抽筋的部位按摩，按摩时间一般为15-20分钟，也可以缓解疼痛。