病情描述: 大脚骨外翻疼痛怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息:让脚休息一段时间可能会有所帮助。避免站立或行走过长时间,并尽量避免跑步和其他高强度活动。
2.冰敷:将冰块放在患处,每次持续15-20分钟,每天多次重复。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.按摩:用手指按摩患处以缓解疼痛和肌肉紧张。可以使用按摩球或艾灸棒进行深度按摩。
4.拇指外翻垫:这是一个特殊的垫子,可在足底部使用,以纠正拇指外翻的位置,减轻疼痛和压力。
5.鞋垫:选择一个适合足型的鞋垫,可提供额外的支撑和缓解疼痛。
如果以上方法无效,请咨询医生。有些情况下可能需要物理治疗、药物治疗或手术来改善症状。
2023-04-26