许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食:孕妇应该注意均衡饮食,避免吃辛辣、油腻、刺激性食品等。同时,增加蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入也很重要。
2.运动:适当的运动可以促进孕妇的身体健康和胎儿的成长发育,但不要过度运动或做危险的运动。
3.药物:孕妇应该避免服用任何未经医生批准的药物,包括处方药和非处方药。
4.睡眠:孕妇需要充足的睡眠时间,建议睡眠时间不少于8个小时,但不要过度疲劳。
5.心理健康:怀孕初期常常会有情绪波动,孕妇应该保持心情愉快、放松心态、避免紧张和焦虑。
6.产前检查:孕妇应该按照医生的建议进行产前检查,确保母婴的健康状况。
