陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.饮食习惯:避免吃辛辣刺激性食物、油腻食品、高糖甜食等,多摄取新鲜蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物。
2.生活习惯:保持良好的生活习惯,如保持足够的睡眠时间、适度锻炼身体、减少熬夜等不利于健康的行为。
3.个人卫生:保持面部清洁,避免用手摸脸、揉痘痘等不卫生的行为。选择适合自己肤质的护肤品,尽量避免使用过于刺激的化妆品。
4.医学治疗:如果以上方法无法起到有效的缓解效果,建议就医寻求专业的治疗方法,如口服药物、外用药膏、激光治疗等,以便达到彻底祛痘的效果。
总之,祛痘需要长期坚持,不能急于求成,只要综合考虑以上因素并且持之以恒,相信一定可以成功彻底祛痘。
