武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿茶：绿茶含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、抗炎和消炎的作用，可以缓解胃肠道不适。
2.黄茶：黄茶在制作过程中经过微发酵和“杀青”等工艺，具有调节胃肠功能的作用，可以缓解胃部不适。
3.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以促进肠道蠕动，增强消化系统的功能，对于胃肠不适十分有效。
4.菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，可以缓解胃部疼痛、胃灼热等不适。
5.桂花茶：桂花茶具有温暖胃肠、促进消化的作用，适合于胃寒、消化不良的人群。
请根据自己的身体情况选择适合自己的茶叶，并注意适量饮用。